浓汤宝副作用会导致里面的营养物质遭受到破坏，同时由于长时间的熬汤会导致汤类的钠盐含量增高，从而导致慢性病变在服用之后出现不良的反应。

浓汤宝通常需要将鸡架或者是猪骨头放鱼汤中，也可以将羊骨或者是牛骨放入汤中熬制，可以分别熬成不同的汤汁，熬汤的同时虽然可以使汤中的味道更为浓郁，但是也会由于长时间的熬会导致里面的盐含量增高，对于患有高血压以及糖尿病的患者最好不要吃浓汤宝，避免自身的血糖以及血脂增稠之后导致自身的慢性病变症状加重不利于恢复，同时还需要注意里面，由于长时间的熬制会导致多种微量元素以及营养物质遭受到破坏，会导致食用之后的营养价值下降，不利于健康。

平时在熬汤的时候最好是选择新鲜的骨头熬制，而熬汤的时间也不宜过长，避免过量浓缩之后导致里面的钠盐成分量增高，也可以多吃富含维生素以及微量元素丰富的蔬菜水果，补充自身所需要的营养物质，有利于自身的体格强健，可以避免自身出现病变，特别是慢性病患者最好减少吃浓缩的食材。