来源:转载2022/12/8 15:08:09
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职业病网介绍-【小炒虫草花】、作用、功效,来自频道营养饮食
虫草花,不但带有丰富多彩的蛋白和碳水化合物,并且带有30多种多样身体需要的营养元素。它带有丰富多彩的虫草多糖(包括虫草酸)、蛋白、18种碳水化合物、17种营养元素、12种维生素:A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等成分高过菌类,是非常营养成分的一种食物。
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虫草花清洗去梗,控干水份预留。
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切完五花肉丝。
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辣椒丝,大蒜、葱丝预留。
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坐热大锅,放适当植物油,进行爆香葱丝大蒜,然后放进丝袜高跟鞋,炒成掉色。
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添加虫草花,一勺生抽酱油,火灾迅速煸炒。
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再添加青椒丝,少量盐,煸炒30秒上下起锅就可以。
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那样一盘快手视频的小炒菜,营养成分又下饭菜,何不您试一试。
冬季要用虫草花来熬汤,夏季可以用它和被称作“人体废弃物清洗剂”的木耳一起用来做凉拌菜,光亮的淡黄色非常靓丽,健脾开胃下饭菜、很有胃口,十分的清爽减肥!虫草花的营养元素十分贴近虫草,是极好的低价位滋补养生上品,一般人也可以吃得了。
五花肉切割成片状,青椒切丝,蒜切一片,预留;
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锅中煸香五花肉,去油之后倒进大蒜,一起煸香,见到五花肉早已越来越较为干的情况下,倒进几滴酱油着色;
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倒进北虫草,火灾炒约一分钟,随后倒进辣椒丝,持续保持火灾炒一分钟上下,全烂熟,假如太熟透虫草花会不断的向外渗漏的,加入少量盐合味就可以装出享受
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