中医养身，是指根据各种各样方式 保养性命、增强抵抗力、预防传染病，进而做到益寿延年的一种医事活动。健康的食物，合理膳食一直被评定是做到长命的首要条件，不科学的饮食结构则被觉得是使身心健康出現问题的根本原因。例如，大家很喜欢采用阿胶糕来滋补养生人体，但阿胶糕该如何吃?何时吃的实际效果才好呢?

阿胶的吃法有很多，大伙儿可依据本身的状况，挑选合适自身的食用方法，而一般在餐前服食阿胶糕，消化吸收实际效果比较好。要不是很清晰的，建议可去靠谱药房咨询医师。

阿胶糕原产地山东古东阿县(今日的阳谷县阿城区古阿井)，佳者带棕色，全透明，无异味，亦称驴皮胶。阿胶糕是黑驴皮煎制萃取后的固态动物胶，其主要成分是蛋白。

阿胶糕要是服食后沒有显著不适感体会，长期服食也是一个非常好的健康养生习惯性。《神农本草经》就会有阿胶糕“久服益身养血”的叫法。

在中医药学里，阿胶糕是补阴补血补气、养胎、医治经产病的妇科灵丹妙药，现有2500年的制做服药历史时间。我国明代李时诊的《本草纲目》记述：阿胶糕本经佳品，弘景曰：出东阿，故称阿胶糕。这儿的东阿即现如今山东省济南平阴县东阿镇。

下边详细介绍好多个阿胶的吃法：

1、阿胶

原材料：阿胶糕250克、米酒或花雕酒500ml、黑芝麻粉250克、核桃肉250克、大枣150克、老冰糖200克、能够 依据详细情况挑选加上干桂圆100克、枸杞子100克等。

作法：将阿胶糕用米酒侵泡至彻底融化（冬天平均气温低時间更长一些）；大枣清洗削皮，黑芝麻粉文火炒出香味备用。将泡好的阿胶倒进锅中，文火满熬，用炒勺不断拌和以防糊底。熬至黏剂烧开倒进砸烂的老冰糖。待阿胶糕熬至黏剂粘稠如僵持状，黏附于炒勺呈块状(别名悬挂国旗)时关火，快速倒进事先解决好的辅材，搅拌均匀，就可以出锅。事前在密封罐内腔匀称涂上一层植物油，装进密封罐，放冷藏室凝结后就可以切成片服用。

2、阿胶糕羹

原材料：阿胶糕250克，米酒450克，核桃肉150克，黑芝麻粉150克，老冰糖250克。

作法：阿胶糕砸碎用米酒侵泡2-3天；泡化的阿胶糕倒进沸水里放老冰糖熬料；黑芝麻粉炒出香味剁碎，加碎核桃肉放进锅中搅拌均匀；匀称拌和成粘稠盛出。入凉成冻后置摄像头箱里储存，早中晚各1勺，假如你冬季手脚冷，能够 加桂圆干和枸杞子，补气血暖身的。

3、阿胶糕牛乳

原材料：纯牛奶250Ml或婴儿奶粉30克，阿胶原粉5-9克。

作法：将纯牛奶加温，放进5-9克阿胶原粉，略微拌和一下，婴儿奶粉立即用沸水冲阿胶原粉就可以。

作用：充足补充蛋白质、碳水化合物与营养元素，长期服用可美容养颜、强身健体。