青梅根的功效主要能够达到健胃消食的作用，而且能够达到消炎杀菌的效果，还能够达到调理皮肤的作用。但是并不适合所有人使用，对于胃溃疡或者是胃酸分泌过多的人群是不可以吃的，否则会导致自身的病情出现加重。

1、健胃消食：青梅根当中含有丰富的纤维素和有机酸，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，而且能够促进食物的吸收和消化，对于消化不良所引起的腹部胀痛或者是食欲下降也能够起到很好的调整。

2、消炎杀菌：在使用后能够达到消炎杀菌的效果，能够促进体内的炎症尽快的吸收或者是消退，对于炎症性疾病能够达到辅助调理的作用。

3、调理皮肤：青梅根在使用之后能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且能够防止体内出现黑色素堆积，对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调理，有效改善皮肤颜色暗沉。

日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上不要过多进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物，需要以清淡易消化的饮食为主。外出时还需要注意好防晒工作，减少紫外线对皮肤的照射。