黑枸杞可以直接咀嚼吃，同时也可以选择泡水喝茶，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以降低胆固醇，能够帮助新的细胞新生。

如果在平时生活中经常过度的性生活，或者是长期自慰会导致肾虚出现，可能会导致头晕耳鸣，同时也会导致畏寒，如果男性处于肾虚的状况，还可能会导致早泄，会影响正常的性生活，通过黑枸杞泡水可以起到补肾的效果，同时还可以补血安神。在恢复期间要做好身体的保护，禁止性生活，同时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要长期酗酒或者是抽烟。

在平时也可以适量的吃一些韭菜、狗肉，这些食物也可以达到补肾的效果。如果肾虚的症状比较严重，也可以在医生的指导下，口服六味地黄丸治疗，保持良好的休息时间，多吃一些黑芝麻。