一旦孕妈妈察觉自己怀了孕，便会变成家里的至宝，孕妇吃啥补充哪些营养成分全是对小孩尤为重要的。怀孕期孕妇需要食补许多 营养元素，在其中钙元素是务必的，在怀孕后期食补比较多，吃钙也是需要注重的，那麼，怀孕何时吃孕妇钙片呢?

怀孕何时吃孕妇钙片

从何时刚开始补钙补锌，坚信是每一个孕妇最急切了解的。一般来说，孕妇应当从孕4月刚开始就需要补充优质蛋白质了。有的人可能会从孕初期刚开始就补钙补锌，实际上孕初期胎宝宝的生长发育还不显著，孕妇需要的优质蛋白质与一般成人的非常，因而不需要非常补钙补锌。可是从怀孕中期刚开始，宝宝发育快速，孕妇就应当适度补充优质蛋白质考虑宝宝发育的需要了。

孕妇孕妇钙片有什么

1、无机物孕妇钙片。普遍的有碳酸氢钙、磷酸氢钙、氯化钙和氢氧化钙等。无机物孕妇钙片含钙高，可是水溶低，进入体内后，要历经胃液解离成钠离子，才可以被身体消化吸收运用。一些服食该类孕妇钙片的孕妇可能会出現消化道刺激性病症。

2、柠檬酸孕妇钙片。关键有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大部分柠檬酸孕妇钙片合理钙成分较低，但它比无机物孕妇钙片水溶好，对孕妇肠胃的刺激性相对性较小。

3、有机化学孕妇钙片，乳钙是理想化的补钙补锌中药制剂，有机化学孕妇钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是以牛乳中获取，纯天然易消化吸收，对胃肠伤刺激性小等。

孕妇补充优质蛋白质，除开根据吃孕妇钙片之外，还能够根据食材补充，例如多吃一些奶类或是奶制品、海鲜产品、新鲜水果和干果类的食材全是含有优质蛋白质的。补钙补锌最好是的时间在晚饭后，在歇息了三十分钟后，就可以补钙补锌了。以上便是我详细介绍的有关孕妇补钙补锌的相关内容。