其实说到人体内湿气,大多数人的身体都有,夏天比较严重,体内湿气就会加重。其后出现疲倦、皮肤头发过于油腻、舌苔发白、没胃口等病症。

湿气太重,很多人会想到吃薏仁米去湿气,不足用薏仁米去湿热,到底是生的效果很好,还是炒后的实际效果更优?

一、生熟薏仁米和熟薏仁米去湿气实际效果哪个较强

1、生薏仁米

治疗风湿性身痛、湿热脚气、寒湿筋急拘挛、湿痹、肺萎肺痈、咳吐浓血、喉痹等水肿等症状都可以用生薏米。

生薏米本身也属于寒凉性食物,但是对于清热利湿的功效,确实比炒过的薏仁米强。不过,生薏米不能直接食用,也要煮开。

2、熟薏仁米

说熟薏仁米就是炮制过的薏仁米,熟薏仁米的关键作用是治疗健脾胃益胃,利胃肠,治脾虚泄泻等,而它健脾胃功效比生薏米好很多。

而炒后的薏仁米能缓解药效不太好的一面,香气还很大,具有行气开郁的功效。

二、食用薏仁米常见问题

1、生寒薏仁米

薏仁米属于寒性凉,吃多了很容易让身体变得寒冷,假如你身体素质比较低的话,尽量不要长时间吃,孕妇和生理期的女士也不用吃。

2、非消化

薏仁米不能吃太多,因为吃得太多不利于我们胃肠的消化吸收。

3、薏仁米不是跟稻米煮的

因为稻米本身有湿气,假设薏仁米和稻米一起煮,可以把薏仁米去湿热的作用中合,然后去湿气的效果就不存在了。

4、病患不乱吃

虽然薏仁米具有降低血脂、血糖值的作用,但是也有高血脂、高血糖的病人不要乱吃,如果要吃的话要了解医生,医生愿意再吃。

最后说一句,薏仁米配有红小豆和伏苓的粥,可以起到很好的去湿气的作用。有滋补肠胃、缓解疲劳的功效,有健脾利湿、消肿的功效,对排尿有很好的好处。