想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼，也要调整好日常的饮食，尤其像南瓜子这种常见的食物并不是所有的人都适合食用，否则会对身体造成伤害的，那么哪些不适合吃南瓜子呢，下面一起看一下吧。

副作用

1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。 2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

禁忌人群

胃热病人宜少食南瓜子。

通过饮食对身体的调理是最安全的一种方法，了解了哪些人不适合吃南瓜子以后，希望大家能够对自己的饮食有所能有所重视，及时的调整，这样身体才能更加健康。