身材肥胖以及血脂高的人群不宜食用水泡饼，水泡饼的副作用有消化不良以及身材发胖。

1、不宜食用人群：生活中常见的一种速食食品，主要是采取糯米粉以及淀粉或者是糖粉等材料制作而成，含有的营养成分比较单一，摄入时间太长可能会导致身材变得比较肥胖，还有可能会引起血脂有所升高，身材比较肥胖，可能会导致血糖以及血脂有所升高，很有可能会出现胰岛素抵抗，增加动脉硬化以及冠心病或者是高血压的发作几率，饮食方面可以选择粗纤维类的蔬菜以及水果为主。

2、副作用：进食量太多可能会出现消化不良，还会增加胃肠道负担，容易出现腹泻以及腹痛或者是腹胀等不适症状，可以遵医嘱采取促进胃动力消化的药物治疗，比如像健胃消食片以及枸橼酸莫沙必利，身体不能够正常的消化以及吸收，会变得比较肥胖，很多的脂肪堆积在腹部等部位，可以通过运动锻炼加速身体内多余脂肪燃烧，每天需要坚持40分钟以上，比如像跑步以及游泳或者是瑜伽等运动，还可以适当提高机体免疫力。