在生活中果珍虽然是一种常见的食物，但是有些人食用之后还是会觉得身体特别的不舒服，所以我们一定要根据自己的身体情况去选择食物，下面一起了解下哪些人不适合吃果珍。副作用喝太多会导致钙大量流失。禁忌人群果珍含糖软饮料的固体冲剂，碳水化合物含量较高，减肥时不宜多饮。通过饮食对身体的调理是最安全的一种方法，了解了哪些人不适合吃果珍以后，希望大家能够对自己的饮食有所能有所重视，及时的调整，这样身体才能更加健康。 果珍是一种饮料，主要含有糖、浓缩汁、柠檬酸、色素等成分。一般说来，混合后可直接饮用。依口味而定，有桔味、菠萝味等口味。

果珍有什么副作用呢

果珍不是纯果汁，它含有添加剂。偶然饮酒有益，但不宜过量饮酒。过度饮酒会造成钙的大量损失。水果也含有果酸，吃得过多会导致胃酸。另外，它还含有大量的糖分。吃得太多会导致糖尿病，对健康不利。此外，果珍也含有高碳水化合物含量的含糖软饮料，不适合减肥及健身人士饮用。怀孕期间可以喝一些果珍，这样可以缓解孕妇口里的不适，但是不要喝太多，因为里面的营养并不多，香精、色素都会对胎儿的发育产生不良影响，在日常生活中要多吃一些营养高、易消化吸收的食物。​