现在正值桃子上市的时候，很多人都喜欢闲来无事的时候吃点桃子，优哉游哉，不亦乐乎。桃子口味虽然极佳，吃了对身体也有很大的好处，但是你知道桃子的营养价值有哪些吗？桃子是任何时候都可以吃的吗？关于桃子的这些知识你应该知道！

一、桃子的营养价值有哪些？

1、桃子有着很好的补气益血、养阴生津的功效，对于很多气血亏虚的人来说，桃子的补气功效能帮助他们恢复气血，使得他们看上去没那么虚弱。

2、桃子的含铁量也是非常高的，对于很多缺铁性贫血的人来说，尤其对于慢性失血的人，例如女性的经期失血导致的慢性贫血，桃子的1补血效果能帮助她们恢复气色。

3、桃肉中含有丰富的膳食纤维，有利于肠道的蠕动，对于防止便秘有着很好的效果。

4、桃仁也是桃子中不可多得的好东西，研究表明，桃仁的提取物中含有抗凝血物质，经常食用桃仁，有着止咳平喘的疗效，同时，桃仁还有着一定的降压效果，可用于高血压病人的辅助治疗。

5、桃花有消肿、利尿功效，可用于治疗浮肿腹水，小便不利和下肢肿胀的问题，但其真正的疗效还有待考察认证，不可完全相信。

6、桃子中含有丰富的维生素，维生素C能够提高人体免疫力。维生素E能够抗衰老，经常食用桃子，效果还是挺好的。

桃子虽营养，但是也不能大量食用，吃多了会导致胃肠道的不适，导致出现厌食和饱腹感，出现消化不良等症状。

二、食用桃子有哪些禁忌呢？

1、对于及胃肠功能不好的人群来说，尽量避免吃桃子，可以吃一俩个解解馋，但不能过多食用，因为它会增加胃肠道的负担，导致胃肠道功能不好的病人的胃肠道功能进一步变差。

2、对桃子过敏的人不要吃，对桃子过敏，听上去是不是很不可思议，但生活中的确有这样的人，过敏的东西有很多，其中桃子就是一种，对于桃子过敏的人群是千万不可碰吃桃子的，严重者会有生命危险。

3、不要吃没有熟的桃子，没有熟的桃子不仅口感不好，其营养成分也差，对于胃肠道的损伤也大，吃没有熟的桃子容易引发腹痛等症状，所以，不要去吃没有成熟的桃子。