吊瓜子的功效与作用及禁忌

吊瓜子粒大肉多，富含不饱和脂肪酸和蛋白质以及微量元素和氨基酸，常吃能强身健体补充营养，有美容瘦脸的功效，不仅如此吊瓜子好吃又保健，有健胃健脾、润肺润肠、化痰止咳、散结通便的功效，就算是夏季吃也不容易上火，还能对痰热咳嗽起到一定的疗效。

总结起来吊瓜子富含微量元素和氨基酸能保持身体健康，促进身体代谢让血液更流畅，减少血管疾病，适合老年人健脑补虚。吊瓜子又因为富含微量元素和矿物质及维生素C和E可以让肌肤嫩滑有弹性，逐渐抚平皱纹，起到很好的美容功效，另外健脾健胃功能强大，能促进食欲吃的香吃的好自然身体健康有活力，还能延缓衰老这不就是各位想要的结果吗。吊瓜子是一种无糖食品，它能调节胰岛功能，预防糖尿病发生，降血脂降血压的高级休闲瓜子。

禁忌：吊瓜子，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效，但是不能多吃，吃多了容易引起胀气。

吊瓜子什么人不能吃

吊瓜子营养价值丰富但是瓜子油腻富含脂肪需要胆汁来消化。所以有胆囊炎患者尽量少吃，另外吊瓜子很香吃很多也会造成胃部不适，建议高血压高血脂人群适可而止，每天吃一把就足够了。