适量吃桂鱼的好处是可以补充身体所需的营养物质，但是对于过敏人群，以及在过敏期间应尽量避免摄入桂鱼，否则可能诱发或加重过敏症状，另外痛风急性发作的患者也不建议大量食用桂鱼。

1、益处:桂鱼肉中蛋白质含量较高,维生素、钾钙镁等矿物质含量高,可维持身体营养需要,补充能量,适宜体质虚弱的人群适量食用,同时减肥人群中的热量与脂肪含量也较低,减肥人士也可以适量摄取,不会导致发胖;

2、缺点:桂鱼是一种海产品,也是一种刺激性的食物,如果自己是过敏性体质或者正处于过敏期,不推荐过量食用,否则可能会导致或加重过敏,导致荨麻疹、皮肤瘙痒等。有痛风的人一般不能吃太多的桂鱼,因为桂鱼属于中嘌呤食物,如果过量食用会影响尿酸水平,进而加重病情。