一般人都是可以吃斑鸠，在吃了之后可以补益气血和强筋骨的功效。

斑鸠是体积比较小的鸟类，营养价值比较高，可以配合适当的药材来炖煮，能提高食物的口感，同时还能滋补身体，斑鸠一般是没有禁忌，所有人都可以适量吃。

斑鸠属于一种味苦咸，性平的食物，其中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，脂肪含量比较低，在吃了之后可以快速被人体吸收，对于气血不足或者是做外科手术，以及年迈老人都有很好作用，在测试之后可以起到补益气血和增强自身免疫力的作用，斑鸠当中的维生素也是非常丰富，在吃了之后还可以强健身体。

斑鸠的吃法也是非常多，可以烤制口感会比较好，就要将清理好的斑，就配合葱和姜以及五香粉和烤肉料一起腌制，腌制过程中还需要添加适量的白酒，可以起到去腥的效果，腌制30分钟左右，可以将调料放置在斑鸠的腹腔内，然后使用烤箱烤制，在烤斑鸠时，需要将烤箱的温度调在220度，还需要预热5分钟，然后上下火烤30分钟左右即可，可以提高食物的口感，肉质也会比较细嫩。