不要每天喝苹果红枣枸杞煮水,但是可以偶尔适量饮用。红枣、枸杞都有补益的功效,性质温热。每天喝苹果红枣枸杞煮水,很容易导致补益过多,导致上火,导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。此外,红枣和苹果的含糖量很高,每天喝大量的糖会导致血糖升高、脂肪堆积等情况,所以不宜每天喝。对糖尿病患者或血糖偏高者,不宜饮用。

红枣具有滋阴补阳、养胃、健脾、益血的作用,枸杞子具有益精明目、滋补肝肾的作用,苹果含有丰富的钾、钙、维生素C、维生素E等多种矿物质及维生素。所以,适当饮用苹果红枣枸杞煮水有补益的作用,能起到养胃健脾、滋补肝肾的作用。女性在月经期间不能喝,因为它的补益作用很强,所以不能喝,以免导致经血过多。

一般人在饮食方面应该以清淡为主,不要吃一些辛辣刺激的食物,比如辣椒、麻辣烫、麻辣火锅、花椒等,可以多食新鲜的蔬菜和水果。红枣、枸杞等食物可以熬粥喝,既有补益身体的作用,还可以通过体育锻炼来增强体质。