小白菜的功效

1、富含营养成分、增强体质

小白菜含钙高，是预防身体欠缺维生素D生病后的理想化蔬菜水果。在其中包含小孩钙的缺失所造成的骨软、发秃，另外它也有利于提高机体抵抗能力。

2、维持血管延展性

小白菜中带有很多膳食纤维，其进到人体内后，与身体人体脂肪融合，可避免血液胆固醇的产生，因为它使胆固醇类化合物胆酸排出来身体之外，降低了主动脉粥样硬化的产生，进而维持血管延展性。

3、盈润皮肤、防衰老

小白菜中带有很多胡罗卜素比豆类食品、西红柿、瓜类蔬菜都多，进到身体后，可推动皮肤细胞分化，而且也有丰富多彩的维生素C，维生素C是美白皮肤的关键原素，它能够避免皮肤不光滑及色素沉着，进而使皮肤越来越洁亮，做到了防衰老的目的。

4、抗癌防癌

小白菜中常含的维生素C，在身体产生一种“玻尿酸抑止物”，这类物质具备防癌功效，可使肿瘤细胞缺失魅力。除此之外，蔬菜中带有的膳食纤维可推动大胃肠功能，提升肠子毒素累积的排出来，做到抗癌防癌的目的。

5、润肺

风热咳嗽、畏冷、口干、胸闷气短、闹心、腹胀等症状。

6、润肠利胃

小白菜含有维C和钙元素，还含铜、磷、胡罗卜素和b族维生素等。青菜微寒微苦，还具备促进消化，治胃健脾养胃等作用。对胃病等病症有止疼，推动痊愈的功效。