忙碌的生活当中，给自己泡上一杯茶，其实是比较好的养生保健方式，因为不同的茶饮其实保健价值各不相同，有一些茶饮还可以更好地帮助自己解决身体存在的一些疾病，那么你有了解过，如果想要养肾的话喝，哪些茶可以达到效果吗？下面就为大家具体推荐一下这些茶饮。 1一些花草茶也是很利于补肾的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些许枸杞，对于肝火旺，补气养肾有着很好的功效，另外，勿忘我是滋阴补肾的良品，还能美白皮肤，促进新陈代谢。

2红枣茶也是补肾的佳品，而且冲泡的方法非常简单，取红枣3至5颗，用剪刀剪开，然后用开水泡，可加入些许冰糖，红枣性温，久食有益，这款茶品具有补血益气的功效，对于补肾也很有好的效果

3何首乌茶龙眼茶，取何首乌少许加入龙眼肉5颗左右，用水蒸熟，然后放入茶中，还可加入切薄片的人参，能够补肝养肾，静气安神，茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，药效融入饭中，效果更佳。

其实这些茶饮，在生活当中大家都可以喝到的，是比较平常普通的，如果我们能够注重这些选择，对帮助自己达到养肾护肾的效果就更好一些，而且这些茶饮也比你使用使用的一些养生药物保健品更加的安全健康。