阴茎，也就是男性的生殖器，对于男性的性生活和生殖起着重要的作用。并且，一个男性的阴茎长短粗细也象征着一个男人的性功能的好坏和魅力值，对于婚姻生活更加是特别重要。那么，很多男人都在为阴茎短小而苦恼，这也是婚姻生活不和谐的重要原因之一。那么，吃什么可以让阴茎变长变粗呢？

鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺，简直就是催情的活宝。

维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

阴茎的长短粗细很大程度上都是取决于天生条件，后天是比较难以改变的。然而，男性还是可以通过吃一些利于生殖器生长的食，还有通过锻炼的方法来使得其更加健壮。那么，平时吃什么可以让阴茎变长变粗这个问题，介绍的花生，松子仁还有大葱韭菜这些都有些效果。