有很多疾病都可能导致喉咙疼痛不适的症状产生，比如说感冒、咽喉炎等的，这些疾病虽然说很普通，不过如果我们不采取措施对喉咙不适的症状进行缓解的话，也是会对生活造成不良影响的，有的时候还可能会对工作质量和效率造成影响，因此，选对润喉的方法，帮助减轻症状是很有必要的。

清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。

调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。肺脏是人体重要的脏器，五脏六腑、四肢百骸赖其气以养。肺脏功能的强弱盛衰，直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。

当出现喉咙疼痛不适的症状是我们最想的就是可以找到一些办法来进行润喉，以上几种简单的润喉方法，另外如果所患的疾病较为严重，那么这些方法可能就不一定适用，这还是及早治疗为好，在治疗时最好还是咨询专业的医生。