我们都知道平时走路走远了，会感到累，坐久了也会不舒服，站久了会感到腰酸背痛，那么蹲久了自然也不好受。可是对于现在很多年轻人来说，真的没几个蹲厕所的时候是不玩手机的，玩得都忘记了时间，那么今天就要告诉大家这个蹲厕所时间长得的危害。希望喜爱养生的朋友们都能了解一下。

有些人上厕所时喜欢蹲厕，也不会闲着，比如：上厕所看报、玩手机、吸烟等，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。还有人排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。很多家庭喜欢在厕所里放杂志或报纸，方便在如厕的时候看。殊不知长时间蹲厕所不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。

长沙东大肛肠医院专家介绍，蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。一般来说蹲厕所时间的安全临界线为1小时，因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短蹲厕所时间也是预防痔疮的有效方法。

通过这次的解说，和专家的介绍，我们可以清楚的看到蹲厕所时间长的危害。这种危害如果不能及时纠正过来，就有可能涉及人们的生命安全，既然蹲厕所时间长的危害那么大，各位就要记住了，还有那些喜欢蹲厕所玩手机，千万别玩得忘了时间啦！