很多人会通过拉韧带的方式来帮助长高，从小很多人都知道，身高是受环境影响的，身高也是受遗传因素影响的，如果身高不好的话，那么心理是有影响的，在我们中国，身高比例很大，如果不注意的话，那么高的很高，而矮的会非常的矮，这样也是会拉大中国的差距，造成身高差距大，影响社会人才，那拉韧带可以 帮助长高吗?

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

拉韧带是可以长高的，不过要注意年龄，如果太大了，并且还超过了25岁的话，那么就不能通过这个方法来帮助长高了，上了25岁之后骨骼的发育完全了，这个时候是不能再能长高了，也就只有这身高了，如果自己还年轻，或者是孩子的话，那么在通过拉韧带的方式还可以坚持跳高。