现在年轻人的生活基本上和电脑以及手机都是息息相关的，工作的时候离不开电脑，下班了之后又离不开手机。这样的生活模式久而久之就会损伤我们的视力，造成我们近视以及眼睛疲劳、模糊的情况出现。要想保护眼睛，可以从食疗方面改善。今天就为大家介绍一下眼睛模糊的食疗方法。

1、核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2、花生瓜子枣豆糕：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

3、豆仁粳米八宝粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

4、人参远志饮：人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。

上面详细的为大家介绍了四种可以改善眼睛模糊的食疗方法，经常用眼的朋友们不妨尝试一下。除此之外，科学的用眼也是保护视力的最佳方式。如果经常要对着电脑工作，可以每隔一段时间之后让眼睛休息休息；下班回家之后也应减少对着手机屏幕的时间。