养肾的方法有很多，我们可以采用按摩的方法，用双手按摩我们的腰腹部来回不断摩擦摩擦，可以有效的帮助我们缓解自身出现的肾虚的症状，还可以多吃一些养生的食物，黑芝麻山药枸杞都是非常不错的养生的食物，为大家普及一下西医如何养肾呢吧。 肾的好坏，直接决定了人的其他身体机能。补肾是玛咖的一大重点功效，玛咖补肾阴阳双补，肾阴虚、肾阳虚都可以调理。

玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等，能补充肾脏所需的营养，保障肾脏活动的营养供应。

苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，而神经递质对肾脏可以起到很好的调节。

玛咖中的甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统，促进肾脏的正常功能和新城代谢，是肾脏的活力更旺盛。

玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，可以说是肾脏的天然保护伞，不仅能保护肾脏，还能促进精子和卵子的生成，提升数量和质量，因此，玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。

以上介绍的西医如何养肾的方法为我们提供了科学的治疗和建议，同时在以后的生活中，我们尽量少喝一些酒，酒精对我们自身的肾功能也会产生很大的负方面的影响，同时尽量多吃一些养肾的食物可以减轻肾疾病给我们自身带来的伤害。