大多数吃养肾的药物或是滋补性的食物可以起到养肾作用，有利于缓解身体肾脏亏虚的情况。

1、养肾的药物：大多数可以使用淫羊藿、熟地黄、杜仲、鹿茸等，学习到补肾的功效，使用期间通常有利于改善身体肾虚引起的乏力和腰肌酸软以及耳鸣盗汗症状，还有利于缓解身体出现的精神不振和精神萎靡，以及性生活下降等多种的不良症状，可以达到良好的改善和调理效果，药物使用期间，具体的用量和使用方式需要听从专业医生指导，不可盲目用药，以免引起其他的危害性。

2、滋补的食物：养肾一般可以吃黑豆、黄豆、韭菜、羊肉等，里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，还可以起到滋补肝肾的作用，有利于缓解肾虚，还有利于肾脏功能修复，从而可以达到良好的食补养肾效果。

平时要避免身体过度劳累和精神过度紧张，调理期间通常还要避免性生活过于频繁，合理的性生活有利于肾脏调理和恢复，调理期间需要定期到医院复查，可以根据个人的恢复状况遵医嘱适量的调整药物剂量，以免药物过量导致身体出现其他的不良反应。