睡觉大多数可以起到帮助养肾的作用，肾脏亏虚较严重时还需要使用相对应的药物治疗，有利于加快身体好。

养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，有利于提高身体的免疫力，还有利于补肾和修复肾脏功能，从而可以改善肾功能下降和肾虚的不良情况，对于养生有一定的好处。肾脏亏虚较严重，有可能会导致身体出现耳鸣疼痛和腰膝酸软以及头晕头痛等多种的不良症状，一般单纯性的通过睡觉养肾的效果比较缓慢，肾阴亏虚则需要在医生指导下使用左归丸和六味地黄丸药物治疗，肾阳虚则需要听从医生指导使用右归丸和金匮肾气丸药物，可以达到良好的治疗和修复效果，有利于加快肾脏功能恢复。

治疗期间通常要避免身体过度劳累和精神过度紧张，同时还要避免性生活过于频繁，以免导致肾脏的调理和恢复造成影响，短时间之内要保持清淡合理的饮食，有利于降低肾脏的负担，从而可以防止身体出现恢复缓慢，药物调理期间需要定期到医院复查身体，可以根据个人的恢复状况遵医嘱适量的调整药物剂量。