秋季节养生饮食一般应注意，不要暴饮暴食、少吃刺激食品、饮食不要过于生冷、应忌过燥食物。

1、不要暴饮暴食：在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝，否则摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。

2、少吃刺激食品：比如尖辣椒、生姜、大蒜等，避免各种湿热之气积蓄，造成身体不适。

3、饮食不要过于生冷：由于秋季天气由热转凉，人体生理代谢也发生变化，饮食注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。

4、应忌过燥的食物：秋季燥邪当令，容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病，开始复发或逐渐加重，所以，秋令饮食应忌过燥的食物。