补充雌性激素可以通过食物的方法补充身体所需要的雌性激素，同时也可以在医生的指导下通过药物来改善。

1、食物补充：内缺乏雌激素可能会对身体健康造成影响，可能会导致女性的月经量减少，还可能会导致月经不调，如果症状比较严重不及时治疗，还可能会导致闭经出现。可以适量的吃一些大豆类的制品，比如黄豆，黑豆，也可以适量的吃一些蜂王浆或者是鳗鱼，这些食物当中含有丰富的雌激素，能够将体内的雌激素水平逐渐升高。

2、药物治疗：可以在医生的指导下通过戊酸雌二醇片和炔雌醇来补充体内所需要的雌激素，戊酸雌二醇片在服用以后可能会导致生殖器发育，还可能会促进乳房的发育，所以能够帮助和诱导月经的出现和形成，在服用药物的时候不可以盲目服用，需要遵医嘱根据病情的严重程度，选择合适的用药量。

在日常生活中需要注意营养均衡合理膳食，不可以挑食和偏食，每天可以喝一杯牛奶或者是吃一些鱼，长期坚持就能有效的调理雌激素水平。也可以到户外做运动来增加身体抵抗力。