补气补血美容养颜的食物有木瓜红枣莲子蜜、动物肝脏等，要在医生指导下做好移植调理，才能有利于营养物质补充。

想要在饮食上做调整，达到补气补血和美容养颜效果，需要到医院检查，可以遵医嘱做一次调整木瓜红字莲子蜜，会使用原材料木瓜、红枣、莲子、蜂王浆等，其中所含营养物质较为丰富，在适当食用时候能达到健胃消食、美容养颜、调经益气等功效。这时候适当添加动物肝脏和动物血制品，也能有利于造血功能增强。

在做身体调理期间还需要注意休息，不要做重体力劳动，以免引发身体提劳累，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚。