1.右手中间三只手指并拢，由左颈部侧边的淋巴结往上推至耳后、再向下顺着肩线滑至肩窝，按摩结束换另一边。

2.并拢两手中间的三指，由眉心沿着额头两侧往外画圆按摩。

3.并拢食指与中指，由眉心往下滑按鼻梁。

4.往上以手指顶住两侧眉心的穴道、放松休息。

5.两手指托住下巴，顺着下颚两侧往上画圆按摩，达到提拉效果。

6.以并拢的手指从鼻翼两侧平行往外滑拉，至耳后停顿且轻压，达到提拉效果。

改善皮肤要注意正常的作息，避免熬夜，对待饮食也要加以调理，少食辛辣刺激食物，春季天气干燥给自己保证充足的水分才能让肌肤健康。