【肩颈部按摩穴位】、颈部按摩、怎么取穴、如何取穴、按摩手法

来源：转载2022/12/8 15:08:09

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摘要

职业病网介绍-【肩颈部按摩穴位】、颈部按摩、怎么取穴、如何取穴、按摩手法,来自频道体质养生

风池穴在后颈发际两侧凹陷处，双手扶住头，以两手的大拇指按压几分钟，可感觉头部跟颈部放松许多。

后溪穴在手握拳，掌指关节后横纹的尽头处，以手指按压，或是把双手后溪穴的部位放在桌沿，用腕关节带动双手来回滚动，即可达到刺激效果。

中渚穴位在手背无名指和小指的掌骨之间，掌指关节后方凹陷处，按摩时可用大拇指跟食指掐住手掌内外侧，用力向下按压，一边按可一边活动脖子，对肩颈部肌肉僵硬、酸痛有很好效果。

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