现代社会当中，人们都非常喜欢养生保健，这一点从保健品日益上涨的销量就可以看得出来。尤其一些老年人，宁可自己省吃俭用，也要购买一些保健品。其实养生保健仅凭这些是不够的，还是要讲究一定的技巧与方法才行。那么问题来了，平时用来泡脚的中药要怎么熬呢?

1、熬药方法:

1.1、在煎药之前,先把一帖中药倒入锅中加水适量,浸泡半小时。加水量水面应高于中药压实后药面上约1cm。

1.2、头遍煎时,应先用大火煮,待在中药煮开后再熬20分钟左右,之后把熬好的药汁倒入容器中。再往煎药壶中加入适量清水,量同第一次,第二遍煎的时间可以稍微短一些。

1.3、把第二次熬好的药汁倒入容器中,与第一次的药汁混合在一起。即为中药一天的服用量。

2、中药泡脚的配方

2.1、生姜:祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

2.2、桂皮:消肿

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。

2.3、艾草:温肺

艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

2.4、红花:防冻疮

红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。