双脚小腿酸痛会给患者带来生活不便，引起双脚小腿酸痛的原因有很多，比较常见的是因为剧烈的运动引起的肌肉拉伤造成的小腿酸痛，还可能是因为风湿关节炎，气虚等因素引起的，建议去医院检查病因，确诊后对症治疗，很多人不了解双脚小腿酸痛是怎么回事，双脚小腿酸痛是怎么回事？接下来我们来看看吧。

一.双脚小腿酸痛原因

小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。

二.小腿酸痛怎么办

方法一

用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

方法二

用按摩来放松小腿肌肉

1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。

2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。

3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

三.注意事项

不要忽视了腿部酸疼带来的隐患，一定要搞清楚导致自己腿疼的原因是什么再对症治疗。