艾灸足底的好处有很多，可以起到促进脚部血液循环的效果，同时还可以起到改善睡眠质量的作用，另外还可以起到保暖身体的作用。

1、促进脚部血液循环：通过艾灸足底的方式可以促进脚部的血液循环，这样就可以使身体内的血液循环比较良好，进而达到促进身体新陈代谢和增强身体免疫力的作用，更有利于缓解肌肉酸痛和身体疲劳的效果。

2、改善睡眠质量：通过做艾灸足底的方式，可以刺激脚部的穴位，这样可以改善患者的失眠情况，同时还可以提高睡眠质量。

3、保暖身体：通过艾灸足底的方式还可以起到保暖身体的效果，主要是通过这种方式可以提升身体的新陈代谢功能，这样就可以将体内的淤积物排出，进而达到保暖身体和调理身体体质的作用。

在做艾灸足底后，一定要注意做好身体的保暖和护理工作，同时在短时间内还要避免洗澡，以免导致寒气入侵而引起身体出现不适的症状，或者是导致感冒情况的发生，而影响到调理和改善效果。除此之外，在艾灸足底时一定要避免过于频繁。