现在的人随着生活压力的增大，身体往往长期处于疲劳状态，从而导致人体的身体处于亚健康状态，这样就会诱发出现失眠或者是睡眠质量差的情况，为了身体的健康，大家一定要学会养生，沉香这种中药材具有行气和止痛以及平喘的效果，能够缓解胸闷的症状，那么沉香有毒吗?

第一，沉香有毒吗?　　沉香是没有任何毒素的，还可以提高人体的睡眠质量，在失眠的影响下，有些人选择服用安眠药助睡，但是药三分毒，长期服用安眠药副作用大，肯定是很伤身体的。其实老祖宗早就找到了更好的助眠方法，那就是芳香疗法。不容否认的是，使用沉香熏香来助眠，确实要比服用药物安全可靠得多。

第二，玩沉香的人都知道，沉香位于沉檀龙麝众香之首，本身就有独特的香味。沉香香味不仅能让人气定神闲，更会让人心情舒畅。沉香燃烧之前并没有太浓烈的香味，不过在熏烧时就会释放所有香味，使紧张的情绪放松，辅助入眠。

第三，沉香熏香的种类有很多，比如沉香线香、沉香粉、沉香碎料等。沉香粉的使用需要借助香炉，相比较而言，沉香线香的使用方法最为简单。在睡觉前的40分钟—1小时点燃一支沉香线香，可以很好的净化环境，增添气氛，幽雅的香韵可以帮助我们更快速的进入梦想。

沉香有毒吗?沉香是自然界的瑰宝，是神奇的中药材，具有调节人体内气运行，疏通内脏机能的功效。点燃沉香熏香入睡，不仅不会有害，还能帮助入眠，提高睡眠质量。使用沉香养生助眠，既可以点燃沉香线香、沉香粉，也可以制作香囊放在枕边，还可以睡前用沉香精油泡脚。