午睡时一种非常好的生活习惯，能够让人们比较有精神，下午的工作更加的有干劲。有些人却不喜欢午睡，因为醒来后会感觉口干舌苦，午睡醒来后口干舌苦是什么原因引起的呢?大家首先要在自己的生活作息、饮食等方面来寻找原因，尽量的不要吃辛辣食物，可以适当的运动一下。

一、概述

从上个星期开始我一直加班，经常要熬夜很晚，弄的我生活作息都不规律了，而且人也特别的困倦，总感觉昏昏沉沉，这样的情况已经持续了有半个月了，直到最近这几天，也不知道怎么回事，我嘴巴周围开始不断的长痘痘，嘴唇开始脱皮，感觉很干，皮肤也很干，早上睡觉起来，我的嘴巴还总是感觉苦苦的，吃什么都没味道，口干舌燥，口苦是怎么回事?

二、步骤/方法：

1、

引起口苦的原因主要有两方面，第一是因为身体湿气太重。另一个原因就是压力太大，晚上没有休息好，身体内分泌失调引起的。为决嘴苦的症状，一定要合理的饮食，劳逸结合，睡眠充足。

2、

在饮食上少吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜，并且要适量的运动一下，因为运动可以促进肠胃的消化，吃饭的时候，尽量少考虑工作的事情。睡眠休息不足，缺乏运动，过度饮酒和吸烟等，也引起口苦。

3、

如果是由于肝胆湿热引起的嘴苦问题，就要到医院检查一下身体了，可能是胆囊炎的发生，因为嘴苦是胆囊炎最明显的症状，如果得了胆囊炎，需要及时就医，一定要保持好心情，睡眠也要充足。

三、注意事项：

无论工作有多忙，也是需要适当的休息和调理。喝水少了也会引起口干舌燥，平时少喝水的那种，这样你身体的水分本身就少，每天又会排出去，这样每天不断的循环后，你就会感到口干舌燥的而且可能会引起口臭。