在当今社会，生活节奏越来越快，人们的生存压力越来越大，熬夜，不按时吃饭，缺乏运动，吃垃圾食品等不良习惯成为司空见惯的事，特别是对于一些上班族。结果，越来越多的人从小就健康状况不佳，各种小问题和大问题都无法中断。其中，脾胃虚弱是一种很常见的疾病。那么，脾胃虚怎么办?

脾胃虚弱怎么办?坚持用“它”泡水喝，可能会有意想不到的收获

而很多人甚至还不知道脾胃虚弱会使得自己出现哪些的变化，对照以下的几种表现，看看自己是否也有这样的问题吧。

首先是吃不胖的这个问题，有很多人说自己在平时吃多少都不会胖，属于吃不胖的体质，还有一些女性朋友们更是羡慕这种情况，殊不知这种现象多半是因为脾胃虚弱导致的，脾胃功能较弱，使得我们没有办法更好的吸收一些营养物质，也没有办法为身体供给更多的能量，这样的身体状况往往是健康不达标的，自身的免疫力和抵抗力也相对较差，所以说也特别容易出现感冒发烧的这些问题。

其次很多人觉得手脚冰凉，是因为体虚。但殊不知这很有可能是脾胃虚弱导致的脾胃虚弱的情况出现，使得我们有着一定的营养不良问题，也会影响到自身的血液循环，导致我们手脚等末端部位没有办法得到血液的滋养，从而出现发冷的这种情况。

既然给大家分析了脾胃虚弱，人体会有哪些的表现，就不得不聊一聊，怎样改善，现在人们注重养生更爱喝茶，就不妨在喝水的时候多加一物，或许有助于我们养好脾胃，而在这里我们所说的“它”就是指的生姜红枣，对于女性朋友们来说这也是非常熟悉的。

若是能够在喝水的时候，适当的加入，也可以帮助我们起到补气养血的功效，对于脾胃虚寒的朋友们来说能够改善自身的不适，生姜排毒驱寒的这个功效也是我们认可的，而提到补气血就不得不说红枣，所以说将这两者搭配在一起，对于改善脾胃虚寒，促进血液循环是十分有好处的。