来源:转载2022/12/8 15:08:09
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职业病网介绍-【脚凉按摩哪里?】、怎么按摩、如何按摩,来自频道中医常识
冬季手足按摩三个穴位效果好
按压揉气冲穴
气冲穴位在大腿根处的两侧,此穴下方有一动脉。 首先按压揉气,然后按揉动脉,一松一按,交替进行,按揉至腿脚有热气下流为佳。
揉涌泉穴
涌泉穴位于脚心,以掌心迅速揉按,直至有热感为好,每天早晚揉100下涌泉穴,然后揉每个脚趾100下。
按压,拍打肾俞穴
肾俞穴位于两侧腰眼,轻轻用力,两侧各拍100次。
中医介绍,推拿按摩以上3个穴位,具有疏通经络、活血、改善血液循环和新陈代谢等功效,可以起到很好的效果。
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