芡实和茯苓祛湿主要的区别是效果不一样，茯苓和芡实都属于比较常用的中药能够达到健脾祛湿的效果，但是茯苓还具有宁心安神的作用，芡实具有健脾止泻以及补肾的功效。

在使用芡实和茯苓去湿的时候需要根据自身的情况，然后选择合适的药物剂量，如果已经出现了明显的腹部疼痛以及腹泻等症状，可以配合茯苓进行祛湿，能够达到较好的止泻效果，但是只是单纯地出现湿气重的症状，可以采取芡实。另外在用药的时候是不可以盲目使用的，否则会对身体健康造成的影响，需要遵循医生指导，按量使用，才可以达到去除湿气的效果。

湿气重可能是在日常生活当中，长时间吃一些过于寒凉性的食物，或者是身体着凉导致的，尤其是在下雨天的时候没有防雨，受到淋雨之后会伴随明显的湿气重的症状。对于严重者需要在医生指导下合理使用中成药物进行治疗，比较常用的药物有参苓白术散，能够达到快速去除湿气的效果，另外也可以配合针灸拔罐等中医治疗方式来改善。平时需要合理膳食。