玛咖的营养以及保健价值都非常高，所以在现在生活当中其实对于玛咖的使用也比较的广泛，可以帮助我们调理内分泌，调高身体的免疫力，还能够帮助男性解决一些性功能障碍问题。但是也有人不吃法，所以现在我们就具体认识和一下，玛咖怎么吃达到的效果才更好。玛咖酷似萝卜，甚至有萝卜有的辣味，但是玛咖的营养价值是萝卜无法比拟的，萝卜可以补气，而且还可以做为蔬菜食用。而玛咖的营养价值超乎我们的想象，它富含玛咖烯、玛咖酰胺，这两种物质对调节人体内分泌起到非常关键的作用，可以有效提高性欲，除此之外，玛咖还富含各种生物碱活性分子、矿物质，是大自然馈赠给人类最精美的礼物。

其实最好的玛咖吃法就是煲汤，煲汤可以把玛咖的精华完美的融入汤内，而且煲汤更容易让人体吸收，煲汤的时候放入玛咖干或者玛咖粉，效果都非常好，我建议是放玛咖粉，当然放玛咖干也不错，放玛咖果效果比较差点；玛咖粉可以当做冲剂和咖啡、牛奶等一起冲着喝，这种吃法类似国内的天麻粉吃法，当然玛咖干泡茶是非常不错的选择。如果长期这样食用玛咖，那么告别亚健康状态只是时间的问题

除了玛咖煲汤、玛咖泡茶效果比较好之外，巨青玛咖精片作为第二代玛咖制品佼佼者，人体对其的吸收率也比较高，这主要是因为巨青玛咖精片是用纯玛咖粉制成的，而且经过高科技萃取技术，保留了玛咖有效的营养成分和药理成分，据说人体吸收率可以达到95%以上，这个在营养吸收方面，已经是非常难得了。

通过上面的我们可以知道，玛咖的食用方法有很多种，例如常见的泡水喝，这样比较方便简单，而且也可以在我们炖汤的时候适量的放入玛咖，这样也有助于发挥它的功效以及作用，同时还能够将玛咖研磨成粉，制作一些糕点的时候放入其中。