孕妇口腔疾病，保护牙齿健康的饭菜重要的事情，在日常中要做到认真有效的刷牙，养成良好的饮食习惯。当由于很多的原因导致牙齿出现问题的时候，要及时的进行治疗和护理，很多人都出现过后槽牙后面的牙龈肿了的现象，当出现这样现象的时候，会对牙齿健康和生活都会造成一些影响。

后槽牙后面的肉肿了缓解方法首先，确认只是牙龈肿，没有牙龈出血或者牙龈疼，也没有口腔溃疡之类的。建议饭后数小时以后再做，准备一杯淡盐水，漱口，保持口内清洁。取一勺白砂糖，放进口中，不要吞咽，也不要咀嚼，用舌头把大部分砂糖卷到有牙龈肿的部位，躺在床上，闭上眼睛休息一下，吮吸牙龈发肿的部位，让该处牙龈跟砂糖紧紧压在一起，等待唾液把糖水慢慢融化，一点点把糖汁吞进肚里。照此方法再吞咽1～2次砂糖，是不是牙龈肿消下去很多？这个方法是利用砂糖有高渗透作用，使牙龈内水分外渗，达到消除牙龈肿的目的。

保护口腔健康的方法叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45X压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。用食指作牙龈按摩漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。