灵芝孢子粉孢子粉是有灵芝种子破壁后形成的粉末状,虽然灵芝孢子粉完全继承了灵芝的全部药用价值,但由于很多人对灵芝孢子粉不太熟悉,所以平时也没有买灵芝孢子粉来服用。 所以有人买了灵芝孢子粉,却不知道该怎么吃。灵芝孢子粉的吃法?

1、干食

灵芝孢子粉可直接食用,口感细腻,有些许苦味,在肠道直接食用后,可以很好地被肠道吸收营养,但对有些人来说,直接吃后可能会有点不舒服。

所以有些灵芝孢子粉产品,会把它制成胶囊,冲淡口味,也便于服用。

2、冲刷服

服用灵芝孢子粉时,应多喝水,特别是对直接购买灵芝孢子粉的人。 对于水质的选择,最好选用纯净水或滤水,冲泡时,水温应控制在80度至90度之间,比例控制在1:150。 泡出来的时候可能会有沉淀,不过这是正常的情况,全部服用就可以了。 还可以与蜂蜜搭配服用,味道更佳哟!

3、炖汤

灵芝孢子粉炖汤不同于其它成型的药材,由于是粉状,所以加了灵芝孢子粉的水千万不可浪费,用小火炖一小时,再加少许盐调味即可。 可选用排骨、乌鸡等材料,味道鲜美,营养丰富。