颈椎作为人体中一个重要的关节部位，在日常生活中人们对颈椎的使用频率是很高的，因为人们要依靠颈椎来活动正常的脑部行为。如果在活动颈椎的过程中发生了颈椎疼痛感觉的话，则很有可能是颈椎病的发生。因为头往后仰这个动作是大家在日常生活中经常会做的，如果头往后仰颈椎疼痛的话是颈椎病造成的吗？

针对你目前的情况来看，首先考虑还是颈椎病基本明确，建议最好到医院查一下颈椎ct，明确下是不是有颈椎间盘突出，以及突出的严重程度，颈椎病严重的话可能导致肩膀脖子疼，手麻等一系列症状。这个毛病跟你长期不良的姿势有关系，比如长时间坐那里低头玩手机，玩电脑或者做事情等，要积极改正。目前颈椎症状这么明显，最好到医院好好检查一下，还是有必要的。建议以后一定要注意，不能长时间坐那里保持一个姿势，大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下，舒展一下肢体。可以吃一点营养神经的药物比如弥可保片，也可以吃点消炎止痛的药，再加上一点通经活络的药。可以尝试一下针灸和推拿，也是为了通经活络有点作用，但是自己平时保养最重要。除非是进展到脊髓型颈椎病，一般不建议做手术，因为手术要考虑到风险。

穹归蚕蛹粥

原料：川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。

制法：原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。

功用：养血活血。适应汪气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。

姜醋煲猪手

猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。

常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。