茯苓属于一种比较常见的中药，中草药对于人们的身体危害是比西药小很多的。所以大多数人们更愿意喝中药来调理身体，茯苓能够起到健脾宁神的作用，而且茯苓里面还含有很多淀粉，所以吃起来会有很甜的感觉。很多人喜欢将茯苓拿来熬粥喝。那么宝宝可以吃茯苓吗?

可以适量吃。茯苓性平、味甘，有利水渗湿、宁心安神、健脾化痰的功效。在生活中，人们经常拿茯苓做药膳，茯苓没有特殊气味，且含有较多的淀粉，非常适合熬粥。小孩适量食用茯苓不会对身体造成伤害，反而可以治疗一些小儿常患疾病。

小孩怎样吃茯苓最好

茯苓饼

材料： 茯苓、糯米饭、白砂糖

做法：

1、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖;

2、加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。

白茯苓粥

材料： 白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精

做法：

1、将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥;

2、大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

茯苓栗子粥

原料： 茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。

做法：

1、加水先煮栗子、大枣、粳米;

2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。

小孩在哪种情况下吃茯苓好

消化不良 小孩的胃肠道功能尚未发育完全，吃多了就容易出现小儿积滞的症状，茯苓有健脾和胃的功效，其含有的茯苓酸能够增加胃液的分泌，促进食物消化。 食少便溏 脾胃气虚、中气不足会造成食少便溏的症状，如果小孩出现胃痛、胃胀、食少的症状，很有可能就是脾胃气虚，应该选择益气健脾、和胃助运的中药调理身体，茯苓就是不错的选择，茯苓药性平，有健脾和胃的功效，没有特殊的中药味，比较适合小孩食用。