在我们的日常生活，运用中草药材来非常好的协助调养身子是十分普遍的了，不一样的中草药材是有不一样的作用，石斛便是十分普遍的一种中草药材了，有很高的营养成分和功效，针对医治许多 病症常有非常好的实际效果，因此，今日我们大伙儿便是一起来掌握掌握石斛的相关内容。

石斛的作用与功效

1、能够 身体排毒润肺润肺止咳。

在我们的日常生活许多 的盆友全是喜爱吸烟，这就是会促使我们的肺脏遭受十分比较严重的损害，我们服用一些石斛能够 非常好的协助肺脏排出来有毒物质，可以具有非常好的清肺润肺的功效。

2、能够 调整阴阳调和。

由于生活水平的持续提升，我们也是普遍现象各种各样缺乏营养的情况，那样便是会造成 我们的人体气血太重，而我们常常服食一些石斛是能够 协助生津止渴滋阴，恢复平衡。

3、能够 滋补胃肠，促消化。

如今的日常生活节奏感全是较为快，很多人以便工作中常常全是不能够一切正常的饮食搭配，饮食搭配沒有规律性便是会非常容易造成各种各样胃肠慢性疾病，我们常常服食一些石斛针对一些慢性肠胃炎有輔助医治的功效，可以提升我们的胃里消化吸收。

4、能够 健脾养肝。

许多 的男性朋友每日全是要工作中交际，庆贺聚会等，便是免不常常的饮酒，我们都了解乙醇对我们的肝的损害十分大的，石斛能够 对我们的肝具有一定的保养的功效。

5、能够 补肾清目。

我们肾气充裕才算是能够 清目，石斛可以非常好的协助补阴护肾，从古至今便是是非常好的护肾保护视力中医药材。

6、能够 提高睡眠质量。

我们长期性的失眠关键的由于阳阴不平衡，一般而言都是由于肝火旺造成 的，石斛是可以非常好的补阴滋阴养血，可以改进由于肝火旺造成的失眠问题。

石斛的营养成分

石斛是能够 非常好的滋润皮肤，伴随着年纪的提升，我们身体的阴津也是会慢慢的降低，是会加快皮肤的衰退，而石斛带有粘液质，对我们的人体皮肤有非常好的滋养的功效。

石斛还可以非常好的提高人体的免疫能力，石斛具备一定的滋阴降火的功效，里边带有丰富多彩的含糖量，协助增强免疫作用，石斛可以缓解疲劳。