三七粉的作用与功效是有很多的，三七粉在中药材层面运用较为普遍，三七粉的恰当食用方法实际上非常简单的，三七粉的作用普遍而集中化，有活血化瘀和补血补气的双重调整作用，三七粉的食用方法不一样，其作用也不一样；用以日常保健，关键有几大层面：补血补气和活血化瘀。

生三七粉功效主要是活血化淤，用以医治和防止高血脂要直接生吃，每日5克上下三七粉，用温开水或是豆桨调服，三七粉味儿较苦，能够适当加一点纯蜂蜜一起服食，或是选购一点胶囊壳（空胶襄），罐装之后服食，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服食10颗上下。

用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其活血化瘀作用，每日3-5克三七粉，用温开水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有輔助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或食用橄榄油，调成粘稠敷面，20分钟上下清洗就可以了。每星期1-2次三七粉面膜再加口服，祛痘效果更为显著。

三七粉的恰当食用方法，用以祛斑美白三七粉的食用方法三七粉可以祛斑美白，主要是三七粉中的活血化瘀成份起的功效，三七加温后会毁坏三七中的三七含糖量等特异性成份，因此要做到去黄美白，三七粉的恰当食用方法需“直接生吃”三七粉，不可以加温后在服食。每日3-5克三七粉，分2次立即用温开水或是牛乳等服用就可以。三七粉的恰当食用方法是每日服食的量不用大，关键的坚持不懈长期服用。三七粉有关健康保健层面的食用方法是我详细介绍的这种了，建议你一定要留意身心健康的。