噪音是引起焦躁或音量过强危害人体健康的声音。从环境保护的角度来看，妨碍人们工作、学习、生活的声音和妨碍人们听到的声音都是噪音。长期生活、工作在高噪音环境下不采取任何防护措施会导致永久听力损伤。国外研究表明，37%的听力障碍与噪声损伤密切相关。根据第二次全国残疾人抽样调查，噪音引起的听力障碍有明显上升的倾向。

　　现代社会噪声危害日益增大，如何降低噪声保护听力，值得大家深思。

　　一般人认为住在山里的人听力一定比城里的人好。结果如何？一位学者对长期居住在深山和邻近城市的各个年龄段的人进行了听力调查，但无论哪个年龄段，住在深山的人的听力都比城市的人差。学者们不相信结果的真实性，继续深入细致的调查，发现住在深山的人从小就有葬礼、结婚、正月和节日的习惯，放鞭炮的频率很高。原来是鞭炮引起的噪音性耳聋，结果真实性得到确认。噪音存在于我们的生活中，有时可能没有注意到，但实际上噪音损害了我们的听力。

　　噪音是什么？在日常生活中，一般会引起听力损害的声音称为噪音。短暂的强噪声和长期持续的噪声暴露会引起耳聋，这种耳聋被称为噪声性耳聋。假日放鞭炮、炮声、舰艇轮机声、飞机起降声、卡拉ok声、迪利厅音乐声等强烈噪音，接触可能会导致听力损失。纺织机械声、随身听音乐声、计算机主机轰鸣声、电话和手机铃声等长期持续接触，可能会慢慢引起听力损害，本人可能没有意识到。因此，减少周围的噪音，保护听力，应该从我开始，从现在开始。

　　如何早期发现噪音性耳聋？噪声性耳聋初期没有明显的症状，听力水平在语言频率500-2000Hz时，对语言交流的影响不大，本人一般没有注意到，听力检查时单频听力下降，4000Hz的特征呈V形切迹。随着病变的进展，各频率的听力也有所下降。因此，对于噪音环境的生活和工作人员，应定期进行听力检查，尽早发现、处理，避免听力进一步下降的噪音敏感，短期听力下降明显的人，有条件的话最好调整工作环境。如果你没有从事明显的噪音工作，但是在嘈杂的地方总觉得听别人说话的声音很小，或者总是分不清对方说话的内容时，请注意是否有轻微的听力下降，建议去专业的耳科或听力中心进行详细的听力检查。如果早发现，可以采取相应的措施来缓解听力下降。

　　生活在现代化的工业社会，我们不能完全避免噪音，但可以进行个人防护。从事噪音作业时，配备耳塞、耳罩、防声帽、防声通信等防护用具，正确使用，降低噪音到达耳朵的强度，不损害听力。对于各种娱乐噪音和手机铃声，使用频率低，音量小，可以避免听力损伤。

　　生活中如何保护听力

　　听力受损的高危人群包括乐器演奏者，尤其是京剧演出的伴奏者、京剧演员、指挥者、机场、呼叫中心、迪厅、KTV工作人员、建筑工地施工人员等。这些环境的噪声强度较大超过90分贝)，经常在这种高噪声环境下的高风险工作者必须继续使用耳环。

　　耳环有耳罩、耳塞和隔音帽3种，其性能各不相同。耳环的降音效能与制作材料和设计风格有关，但主要取决于密封程度。耳罩在噪音效果和舒适性方面优于耳塞，耳塞紧凑，安装隐蔽，方便。戴上耳塞后，听力变差了，但听到现场的危险信号，能听到大声的语言，不妨碍工作。坚持使用防护用品，可有效隔绝部分噪音。如果暂时找不到耳塞，可以用棉球和纸球塞入耳朵，也有一定的保护作用。

　　避免爆炸地震引起的声音损伤。突然发生的爆炸性地震和强烈的声音会引起急性听觉器官的损害，常见于军事训练和各种爆炸性作业时，如开采、采石、建筑等施工。生活中的一些事故，如锅炉、煤气罐、高压锅、家用电器的爆炸、巨雷轰鸣等也会引起爆炸性声音的损伤。预防措施是，对于长期从事爆炸性地震相关人员，应加强预防知识的宣传，在发生急性事故时不要惊慌，平时应该戴耳塞、耳罩、防声帽等防护用品，在紧急情况下，可以用小指插入外耳道，立即在地面上倒下

　　经常戴MP3听音乐的人应该掌握60~60的原则，这也是国际公认的保护听力的方法。也就是说，听音乐时，音量不得超过最大音量的60%，连续听的时间不得超过60分钟。另外，耳机最好选择头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤小。耳塞式耳机直接插入外耳道，声音无处不在，向鼓膜发出，声音全部被鼓膜接受，对听力的损伤更大。一般来说，听同等音量的音乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7~9分贝。头戴式耳机最好有透气孔，可将噪声能量集中的低频信号部分排到耳外。

　　尽量不要在喧闹的环境中用耳机听音乐。在地铁、公共汽车上，不由得提高音量。特别是在地铁上，本身是比较封闭的环境，对人的耳朵产生一定的压力，戴上耳机压在耳朵上，强烈的声音不断撞击耳膜，耳蜗内的毛细胞受损。听音乐时，不要过分追求音质效果，大幅度放置低音，对蜗牛内毛细胞的损伤非常大，不要一起听两只耳朵，可以左右交替，耳塞不要塞得太紧。在室内听音乐时，可以使用放大器音响，减少耳机的使用。