　　下班后洗澡有三个好处:①消除疲劳;②清除皮肤上污染的毒物;③促进体内毒物的排出。以消除疲劳为例，说明洗澡的好处。劳动后，肌肉中的糖原和氧气逐渐消耗，糖原分解的中间产物乳酸等物质堆积过多，乳酸对神经有刺激作用，导致腰酸腿痛，疲劳无力。洗热水澡可以促进皮肤和肌肉的血管扩张，促进全身的血液循环。加强新陈代谢，肌肉组织可以获得新的营养，乳酸等代谢产品也可以快速氧化排出体外，从而消除疲劳。

损害性职业病需增加哪些营养

　　但沐浴水的温度不宜过高，一般在40℃左右较好，如果温度过高，反可诱发中毒。

　　纱布口罩能防止中毒吗?

　　纱布口罩可以防毒。由于功能有限，必须严格掌握指征，不得滥用。

　　纱布口罩由8-12层纱布制成。纱布口罩可用于粉尘污染的生产环境。例如，在生产催化剂时，应注意口罩与鼻子边缘的紧密接触，以防止灰尘从缝隙中进入。其防尘效果约为10%-20%。

　　对生产环境造成低浓度氯化氢、氮氧化物、二氧化硫、三氧化硫等气体污染。用3%碳酸氢钠溶液浸泡纱布口罩后使用，遇有低浓度溴、氯、铬酸雾等，可用3%硫代硫酸钠溶液浸泡纱布口罩;遇有醋酸、醋酸酐蒸汽等水溶性气体，可用浸水口罩。

　　如果遇到毒物浓度高、接触时间长、毒性大的气体，就不能使用纱布口罩。也就是说，口罩的防毒作用是有条件的。

　　接触神经系统毒物的工人需要增加什么营养?

　　能对神经系统有害的毒物很多，如铅、一氧化碳、汽油、苯、二硫化碳、丁二烯、氯丙烯、甲醇、锰等。神经系统的能量供应主要来自糖分解。当维生素Bl缺乏时，糖代谢紊乱，使神经系统无法获得足够的营养。维生素B6对调节神经系统的功能也有重要作用。因此，除了增加蛋白质和维生素C外，还应增加维生素Bl和D6的供应，增加磷脂、钙和磷的补充。多吃新鲜蔬菜。

　　接触损害肝毒物的工人需要增加哪些维生素?

　　有许多毒物对肝脏有害。如汞、铅、锰、苯胺、四氯化碳、氯乙烯、二氯甲烷、丙烯腈、二甲基甲酰胺、苯乙烯等。接触这些毒物时，应采取保肝饮食，主要增加蛋白质，提供易消化吸收的糖，适当控制脂肪。还应提供足够的维生素B和维生素C。

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