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来源：2021/1/12 13:46:06
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现在白领的工作压力很大，长时间坐在办公室里，年轻骨受损，颈椎疼痛难以忍受，影响正常工作。那么，白领受颈骨损伤该怎么治疗呢？让职业病网的编辑和你一起理解吧！
现在白领的工作压力很大，长时间坐在办公室里，颈椎骨受损，颈椎疼痛难以忍受，影响正常工作。那么，白领受颈骨损伤该怎么治疗呢？让职业病网的编辑和你一起理解吧！
白领颈骨损伤的治疗方法:
1、颈椎病的主要症状是颈部僵硬、不舒服、疼痛、活动不灵活。上班时不要长时间低头，也不要让头长时间保持姿势活动。缓解颈椎压力，做头部运动。
2、白领族患颈椎病后，可以进行理疗牵引疗法，理疗法是应用自然界和人工的各种物理因子，如声音、光、电、热、磁等作用于人体，达到治疗和预防疾病的目的。该方法对治疗前期颈椎病有效。
3、患颈椎病在家和工作场所都要注意颈部的保温，不要感冒。条件允许的情况下，中午多休息躺在床上比较好。这对缓解颈椎病有一定的效果，工作中不要过度劳累，工作结合。
4、按摩、热疗。肌肉痉挛、僵硬时，可按摩和热疗(或用热水袋敷)，解除肌肉和血管痉挛，消除神经根、脊髓及其周围软组织炎症、浮肿，减轻粘连，改善颈椎病症状。
5、功能性康复训练。这种康复训练可以矫正颈椎排列异常或畸形。例如进行飞燕式和拱形式的锻炼方式，增强颈肩背肌的肌力，稳定颈椎，改善椎间各关节功能，增加颈椎活动范围，减轻肌肉痉挛，消除疼痛等不适。
6、改变不良生活习惯。为了防止颈椎病的复发，我们需要改变生活中形成的不良工作。避免偏头、耸肩，使头、颈、肩、背的姿势正确，脊柱正直，读书玩电脑时避免半靠半躺，不能睡觉，不断保持视线在正面。长期伏案工作人员必须定期改变颈部位置，定期进行颈肩背部肌肉的放松练习和肌肉力量的增强。如果是冬天的训练，活动前必须做好充分的准备，以免伤害颈椎和其他部位，休息期间也可以通过保护颈枕、颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎，这对上班族治疗颈椎病非常好。
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