　　计算机的低能x射线和低频电磁辐射，可引起中枢神经失调。英国的研究证明，计算机画面发出的低频辐射和磁场会引起流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、暂时记忆丧失、脾气暴躁、抑郁等7~19种疾病。对于女性来说，痛经、生理日延长等症状也会出现，少数准妈妈有可能早产或流产。另外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，容易全身疲劳，加上电磁辐射，女性操作者乳腺癌的发病率比普通人高30%左右。相关研究表明，随着计算机电磁辐射致癌的计算机和互联网的普及，被称为计算机综合征的现代新疾病，长期从事计算机操作、程序制作的人们因中枢神经障碍而头痛、失眠、心悸、厌食、恶心、心情低落、思维迟钝、易怒、疲劳等。

　　保护方法:保护计算机微波的最佳方法是保持与其距离，最安全的配置方法是将计算机后脑靠墙，每台计算机之间的距离在1米以上。如果没有位置的话，人和电脑后脑的距离也必须在1米以上。上机时间过长时，每1~2小时离开15~30分钟，站起来休息，看窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收和抵抗放射性物质。

职业病2.jpeg

　　视力危害:适当休息

　　使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤其是青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为计算机视力综合征的疾病是压力型疾病，因为眼睛长时间盯着地方，眨眼的次数只有平时的1/3，减少了眼内润滑剂的分泌。长期以来，不仅会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引起其他不适。在屏幕前眨眼，增加泪腺分泌，滋润眼睛。

　　防护方法:最有效的方法是适当休息，多吃含维生素a的食物，补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝、瘦肉等视网膜视觉红质。

　　组织伤害:多运动

　　操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某部位的肌肉、神经、关节、腱等组织。除了腰背酸痛之外，患有腕管综合征的人，除了手腕疼痛甚至瘫痪之外，这些症状都会延伸到手掌和手指上。

　　防护方法:多运动是克服该计算机职业病的最有效方法。运动量不必太大，散步、举起哑铃、轻微的带氧运动可以取得良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间以姿势工作。将桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应该是坐在椅子上，肘部和键盘的连接应该与地面平行，计算机屏幕应该放在视线稍低的地方，看屏幕时脖子应该稍微向上倾斜，不要仰视的双脚应该平放在地面上，椅子应该平稳，背部应该舒适。

　　呼吸系统危害:频繁通风

　　电脑散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的研究报告显示，办公设备释放有害人体健康的臭氧气体，其主要原因是计算机、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，还有呼吸困难的人。对哮喘和过敏症患者来说，情况更加严重。此外，长时间呆在臭氧气体浓度高的地方，肺会发生病变。

　　防护方法:放电脑的房间经常打开门窗换气，在自己的座位附近放置小型空气清新机和绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。

　　按摩眼眶立即有好精神

　　在我们所有的器官中，除了心脏、肝脏等不自主的器官外，一天24小时不停止工作外，工作时间最长的是眼睛。一般来说，我们一天工作16小时以上，多数情况下，我们不仅用它们，还蹂躏它们，眼睛只能用酸、涩、痛抗议。如果我们忽视求救信号，继续虐待的话，眼压上升，头痛和其他部位的疼痛也许会持续下去。所以，定期给眼睛加油，不要让发动机的温度太高，出发是保护它们的最好方法。按摩眼眶是帮助眼睛油的最佳方法。

　　首先，你可以先把你的手掌搓热，然后把你的手掌盖在你的眼睛上。你的眼球在热力下轻轻左转，右转，然后按下你的眼眶。用双手拇指沿着眉骨按到眉尾，在太阳穴上按摩。但是，很多人忽视了下半场。从太阳穴沿着鼻梁的方向按压回来，到鼻侧，顺便摩擦两侧，平时过敏困扰，或者经常鼻子不通的人，多摩擦几次，就会有很大的改善。

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