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防暑小技巧都有哪些呢?

来源:2020/12/21 9:58:30

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  • 夏至代表炎热的夏天来临。夏至如何防暑也成为人们最为关注的事。那么让我们一起来学习一下防暑的小技巧。

        夏至代表炎热的夏天来临。夏至如何防暑也成为人们最为关注的事。那么让我们一起来学习一下防暑的小技巧。


        首先要科学安排工作时间,做好高温防暑工作。


        这个季节温度高,又湿又闷。每天在光最强或温度最高时多休息,不必长时间暴露在阳光下,不必在炎热的环境下工作、学习、训练。


        其次,平时要注意饮食组合的调整。


        夏季要少吃油腻辣的食物,适应夏季肠胃的消化能力。


        饮食搭配以味道淡的素食主,佐以鱼蛋奶,确保身体水分、盐水、发热量、蛋白质、矿物等化学物质的补充。


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    图片源于网络


        如何防暑降温,中暑后应如何急救处理


        中暑前兆发生时,中止工作,立即将患者转移到清爽通风的自然环境中,解除过多的衣服,涂抹清凉油、十滴水、盐水或清爽饮料,


        注意:在野外工作时,尽量穿白色或白色的衣服,戴帽子,合理休息,多喝清爽的饮料、凉盐水、绿豆粥等。重症中暑应尽快治疗。人丹、樟香正气水、清凉油对中暑有防止效果,夏天工作时最好随身携带。


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